La nutrition joue un rôle important dans la bonne santé et le bien-être d’une personne. C’est pourquoi vous ne pouvez plus vous contenter de garantir le goût de vos produits pour faire le choix de vos plats et de vos repas. Il importe aussi de penser à l’équilibre et aux bienfaits des ingrédients. Alors, voici quelques nouvelles bonnes habitudes à prendre pour un régime alimentaire bon pour la santé.
Exit le café pur, place à Black idol
Le café pur est déconseillé pour commencer la journée. C’est d’autant plus le cas si vous êtes d’un naturel anxieux. Certes, cela vous réveillera, mais augmentera aussi votre stress et vous excitera tout au long de la journée.
À la place, on vous recommande black idol. Vous pouvez commander cette nouvelle capsule en ligne. Vous aurez alors une boisson chaude qui a le même goût qu’un café, mais qui, en fait, sera faite à base de thé vert. Elle présentera donc les mêmes vertus. Ce peut être en tant qu’antioxydant, pour la perte de poids, pour la santé cardiaque, etc. Vous avez plusieurs genres disponibles sur les boutiques en ligne, et ce, pour une dizaine d’euros seulement.
Manger des fruits et légumes et biens plus encore
En tant que coach en nutrition prônant l’importance d’une alimentation saine et équilibrée, vous devez insister sur le fait de manger des fruits et des légumes tout au long de la journée. Cependant, ce n’est pas suffisant. Insistez également sur les bienfaits des céréales complètes, les protéines maigres ou encore des produits laitiers faibles en sucre et en gras.
Pour aider vos clients à commencer le régime, proposez-lui un premier agenda de régime équilibrer. Il lui suffira de suivre. Il lui reste ensuite à varier les plaisirs avec des produits de la même catégorie pour mettre un peu de piment dans le régime.
L’importance des aliments non transformés
La plus grave et la plus grande mauvaise habitude que l’on constate aujourd’hui chez les Français, c’est leur amour pour la facilité. On préfère les plats et les produits transformés que l’on doit simplement consommer ou réchauffer. Pourtant, ce sont les meilleures sources de lipides et de glucides ainsi que d’acides gras qu’il puisse exister.
En tant qu’expert, insister sur l’importance d’utiliser des aliments bruts, frais et de préférence bios pour toutes les préparations. C’est non seulement plus sain et plus simple à cuisiner, mais c’est aussi plus savoureux et plus riche.
Des conseils sur les portions
Il ne s’agit pas seulement d’enlever certains produits de l’alimentation de vos clients. Il faudra aussi les aider à mieux gérer les quantités et les portions. C’est important pour que vos clients perdent le poids qu’ils souhaitent sans se mettre en danger et rester en bonne santé.
Évitez les grammes ou les calories. Ce sera plus simple avec des outils de mesures que tout le monde maitrise. Utilisez la taille d’une assiette ou des cuillères pour prodiguer votre bonne parole. Évidemment, choisissez des ustensiles de taille standard pour faciliter les choses.
